Aminoácidos
Son conocidos como los ladrillos de la proteína y tienen una importancia básica en la construcción muscular. Los aminoácidos más conocidos son los BCAAs, compuestos por la leucina, isoleucina y valina. Otro aminoácido muy importante es la glutamina, considerado como el combustible de nuestros músculos. La división de los aminoácidos se hace comúnmente entre esenciales y no esenciales, cuya diferencia básica es si el cuerpo puede sintetizarlo o no por sí mismo.
