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BSN Evolution Series
Presentamos la nueva gama de BSN: Evolution Series. Porque la evolución... Es inevitable.
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Muscletech Pro Series
Lanzamiento de la nueva gama de Muscletech: Muscletech Pro Series
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Tipos de quemadores
Los Fatburners, o quemadores de grasa en español, como todo; tienen muy diversas formas de actuar.
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GuÃa para lograr el cuerpo que queremos en este nuevo año
Antes de entrar de lleno en un año, conviene plantearnos si hemos conseguido los objetivos que nos planteamos para el 2009.
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¿Qué proteÃna tomar?
Si son demasiadas proteÃnas y eres indeciso, entonces ver este post que te ayudará a despejar tus dudas.
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Entrenamientos
Riesgos del entrenamiento de fuerza en jóvenes
Posted on 22 noviembre 2012
En el artÃculo anterior examinamos los beneficios del entrenamiento de fuerza en jóvenes. En este artÃculo nos centraremos de los riesgos, que los hay, sobre el entrenamiento de fuerza en jóvenes. Está claro que la imagen es muy importante para la sociedad y nos han inculcado cada vez más un tipo de entrenamiento de fuerza [...] Seguir Leyendo
Entrenamientos
Beneficios del entrenamiento de fuerza en jóvenes
Posted on 22 noviembre 2012
Entrenar fuerza tiene una serie de beneficios interesantes, aunque estos van acompañado de también riesgos. En este artÃculo nos centraremos en los beneficios y, en el siguiente, trataremos los riesgos. El término de fuerza tiene un efecto positivo en términos de densidad mineral ósea. Este aumento está asociado a la salud ósea a largo plazo, [...] Seguir Leyendo
Entrenamientos
Incluye a las piernas en tu entrenamiento
Posted on 12 noviembre 2012
Aunque para muchos este tÃtulo no es ninguna novedad, puesto que ya lo hacen, me veo en la obligación de escribirlo ante la sequÃa de trabajo generalizada en los gimnasios de las piernas. Lo primero, debes de saber que el entrenamiento de las piernas tiene una serie de beneficios a tener en cuenta: Entrenar las [...] Seguir Leyendo
Entrenamientos
Reglas del culturismo
Posted on 09 noviembre 2012
Bret Contreras es un famoso entrenador de Estados Unidos que ha desarrollado las reglas del culturismo que casi todo el mundo deberÃa seguir. Vamos a verlas y examinar brevemente lo que Bret quiere proponer con estas reglas de oro. Debes estirar Estirar sienta bien y está claro que nadie pierde la flexibilidad, aparte de que [...] Seguir Leyendo
Entrenamientos
7 Maneras de hacer tu entrenamiento eficiente
Posted on 30 octubre 2012
Todos buscamos resultados en nuestros entrenamientos intensivos, pero con frecuencia fallamos al considerar los costes de esos resultados. En este artÃculo enumeraremos 7 trucos para hacer nuestro entrenamiento eficiente. Optimiza tu calentamiento Un buen calentamiento te prepara para el entrenamiento entero, pero uno malo hace que pierdes el tiempo, o aún peor, empeora tu rendimiento. [...] Seguir Leyendo
Entrenamientos
Ejemplo de Entrenamiento para brazos
Posted on 26 octubre 2012
La búsqueda de unos grandes brazos a veces tiene grandes fallos. Una de las cosas que debemos tener en cuenta es que el método óptimo es centrarnos en un objetivo durante un periodo de tiempo (o tiempos). En este programa vamos a hablar de todos los esfuerzos que se debe hacer para 4 semanas de [...] Seguir Leyendo
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