Las granadas son una excelente fuente de vitamina C hace que la primera inmunidad protectora, aportando el 16% de su ingesta diaria en su estado natural, pero que no pierda sus vitaminas jugo producido en el proceso de pasteurización.
Éstos son cuatro ventajas que hacen de esta fruta un aliado nutricional para nuestra salud, especialmente para los atletas cuyos desgaste permanente requiere un aporte adicional de vitaminas y minerales que ofrece esta fruta en gran medida.
Ricos en fibra
Esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo, previniendo el estreñimiento, la combinación puede ser usado en ensaladas, cereales, panqueques, waffles, o helados de yogurt.
Protección Cardiaca
Los estudios muestran que los compuestos llamados taninos en el jugo de granada puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, tener la capacidad para reducir los niveles de LDL (colesterol malo) reduciendo los niveles de estrés oxidativo en las arterias.
Elimina los radicales libres
Estos son responsables de estimular el estrés oxidativo lleva a la enfermedad y el envejecimiento prematuro, los antioxidantes son la única defensa, siendo las granadas bomba real antioxidantes naturales.
Un estudio de UCLA, encontró que por su riqueza en antioxidantes, granadas poseen la capacidad para prevenir el cáncer de próstata.
Fuentes de potasio
Ocho onzas de jugo de granada proporciona alrededor del 10% de su cuota diaria de potasio, un nutriente esencial para la producción de energÃa y para regular la presión sanguÃnea al actuar sobre el funcionamiento cardÃaco.
