El Selenio es un mineral esencial en la dieta diaria, antioxidante y es una parte esencial de la glutación peroxidasa, esencial para la activación de este antioxidante.
Las fuentes dietéticas ricas en selenio incluyen: nueces de Brasil, hÃgado de vaca, bacalao, pollo, carne de vaca asada, pan blanco, harina de avena, arroz y huevos.
¿Qué hace el Selenio y qué estudios evidencian esto?
El Selenio es una potente substancia con múltiples aplicaciones. Es usado como tratamiento en muchas enfermedades, por ejemplo en el cáncer de próstata en hombres. Se ha demostrado que el Selenio puede reducir moderadamente el riesgo a cáncer de próstata. También reduce el aparecimiento de piel maligna, mejorando la función del pulmón en personas con fibrosis quÃstica. El selenio también ayuda a reducir la demencia en personas mayores.
El Selenio, además, es usado como tratamiento en enfermedades cardiovasculares y en el tratamiento arterial.
El selenio es un mineral esencial ya que actúa para muchos procesos psicológicos. Es necesario para la función correcta de la tiroide y es requerido para la función neutrófila.
¿Quién necesita el Selenio y cuáles son sus sÃntomas de deficiencia?
No hay sÃntomas de deficiencia en el selenio. Cualquiera puede beneficiarse de la suplementación con selenio. Muchas publicaciones han hablado de lo beneficioso que puede ser la suplementación con este mineral.
¿Cuánto selenio tomar? ¿Tiene efectos secundarios?
La sobredosis de selenio puede dar una lesión renal, pérdida de uñas y cambios adversos en el sistema nervioso. Se recomienda tomar la dosificación recomendada por el fabricante.
¿Dónde comprar selenio?
Hay muchos sitios donde puedas comprar Selenio, especialmente en tiendas de nutrición deportiva y herbolarios.
