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	<title>DonBody&#039;s Blog &#187; Abdominales</title>
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	<description>No son ellos, Eres tú</description>
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		<title>Parrillada de consejos para los abdominales</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 09:20:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Son muchas las preguntas sobre los abdominales y, por ello, vamos a responderlas. ¿Las máquinas valen? Se deberían tener en cuenta la gran variedad de máquinas para este trabajo hoy en día y, por tanto, la elección debe ser muy cuidadosa junto con un asesoramiento profesional, para no cometer errores, que luego lo pagaron caro [...]]]></description>
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		<title>Abdominales con el balón medicinal</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 13:29:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abdominales]]></category>
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		<description><![CDATA[Algunos médicos están comenzando a utilizar la Medicine-Ball  para la rehabilitación y, usándola de una manera oportuna, la Medicine-Ball puede ser una buena herramienta para la formación de abdominales.. Hoy nos vemos abrumados por la masiva venta de productos de magia a través de TV, incluídas las destinadas a la formación de los abdominales. Pero como [...]]]></description>
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		<title>Máquinas de abdominales</title>
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		<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 09:06:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
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		<description><![CDATA[No hay duda de que si realmente quieres abdominales. marcados para estar orgullosos ABS por si solos no será suficiente. Hay que ejercer tanto superior e inferior de compresión para abdominales. marcado y se mostrará en la playa, por lo que este tipo de movimiento requerido comprimido sin ninguna ayuda, no es posible, entonces tenemos [...]]]></description>
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		<title>Sólo 30 minutos de entrenamiento abdominal</title>
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		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 09:50:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Cuando uno trabaja duro, sin resultados, a veces comenzamos a buscar otro tipo de trabajo efectivo: el entenamiento abdominal en 30 minutos. La aplicación de un programa de 30 minutos puede ser una muy buena opción que permite un despegue en unos pocos días, con excelentes resultados. Así, en el curso de un mes, se [...]]]></description>
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		<title>Trabajar el recto abdominal</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Oct 2009 08:19:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Entrenamientos]]></category>
		<category><![CDATA[recto abdominal]]></category>

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		<description><![CDATA[El recto superior abdominal, es uno de los abdominales más buenos para destacar y que se divide en tres o cuatro secciones, que se llaman &#8220;metámeras&#8221; o bandas que generalmente son tres, por encima del ombligo, que es un músculo largo y plano situado fuera de la línea media abdominal. Anatómicamente el músculo recto se extiende desde el extremo [...]]]></description>
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		<title>Abdominales hipopresivos</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Oct 2009 07:09:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
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		<category><![CDATA[General]]></category>
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		<description><![CDATA[ Los abdominales hipopresivos hoy representan una alternativa en efectiva y tal vez, mejor los abdominales comunes disfrutando de la última de la fama como promotores de problemas como incontinencia urinaria, disfunción sexual o el nivel de prolapso, cuando se realiza de manera indiscriminada o sin supervisión profesional. Así, los abdominales hipopresivos representan un grupo de ejercicios diseñados [...]]]></description>
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		<title>Conseguir unos abdominales marcados</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 10:56:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abdominales]]></category>
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		<category><![CDATA[Nutrición]]></category>

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		<description><![CDATA[Unos buenos abdominales se ha convertido, en el mundo occidental, en una necesidad estética. Muchos son los que quieren, pero muy pocos que llegan a la meta. Normalmente, estar en un buen tono muscular, a menudo nos ayuda a sentirnos mejor. La primera cosa a hacer es tomar una buena dieta. Acabamos de comer y [...]]]></description>
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		<title>Mitos sobre los abdominales</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Oct 2009 08:48:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Circula por la web algunos malentendidos acerca de los abdominales que deben de ser desmentidos Aquí presentamos algunos de ellos y también tratar de explicar por qué están equivocados. &#8220;Trabajar los abdominales hace que eliminar centímetros de cintura&#8221; No ocurre así con la mayoría de los ejercicios abdominales que vendrá a obtener el tono muscular. Los abdominales [...]]]></description>
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		<title>Quemar grasa abdominal</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 08:36:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abdominales]]></category>
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		<description><![CDATA[La siguiente rutina se utiliza para quemar la grasa abdominal. Hemos dicho anteriormente que normalmente es el ejercicio aeróbico que nos permitirá quemar la grasa de la zona abdominal. Pero este ejercicio también sirve y, además, es mejor porque te costará sólo 10 minutos cada día. Estos ejercicios también tienen que ser acompañados de una dieta saludable [...]]]></description>
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		<title>Elevacciones de tronco</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Oct 2009 14:49:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>DonBody</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Este es un tipo de ejercicio también puede ser utilizado para desarrollar los abdominales y termina con una definida y tonificada la zona abdominal. Como cualquier otro ejercicio abdominal es mejor hacerlo sobre una colchoneta en el gimnasio por la razón de conservar la espalda mejor. La forma de ejercicio es el siguiente: Acuéstese de [...]]]></description>
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