Muchos atletas sobreestiman la importancia de los abdominales y se olvidan de su grupo antagonista: baja espalda -lumbares-. Tiene tanta importancia el tren abdominal como el lumbar, porque si no, no encontramos un equilibrio entre los abdominales y los lumbares Así que un entrenamiento de 3 series de 15 repeticiones, por ejemplo, sería lo correcto para mantener el correcto equilibrio.

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