La semana pasada anunciamos el lanzamiento de Muscletech PRO Series en DonBody y esta aprovechamos para lanzar la gama Evolution Series de BSN. Con el lema “la evolución es inevitable” BSN quiere dejar claro que sus producto estrella todavía se pueden mejorar. Hablamos, por supuesto, de No-Xplode, Cellmass y Nitrix. No-Xplode NT, Cellmass NT y Epozine O2 es el nuevo nombre de estos suplementos que, abalados por la crítica, prometen ser un éxito en ventas como los todos los suplementos de BSN lo han sido.

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DonBody ya cuenta en su stock la gama de Muscletech Pro Series, con Nitro-Tech Pro Series y Cell-Tech Pro Series. Ambos suplementos, éxitos en ventas de manera impresionante en USA, llegan a España con el aval de Muscletech, líder mundial en suplementación deportiva.

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Los Fatburners, o quemadores de grasa en español, como todo; tienen muy diversas formas de actuar. Aunque la lista de diferentes quemadores podría ser bastante larga, por lo general las siguientes categorías son las más conocidas y consumidas en el mercado español:

Quemadores termogénicos

Los quemadores termogénicos son una alternativa sana a la efedrina, compuesto que solía usarse para los quemadores de grasa. Actualmente, existen quemadores que funcionan principalmente con cafeina activando nuestro metabolismo y consiguiendo muy buenos resultados. La base de los quemadores de grasa termogénicos es que, hagas ese día ejercicio o no, tendrás el metabolismo más activo, por lo que consumirás más calorías incluso estando sentado que sin ellos. Los días de ejercicio, los resultados de aeróbico serán mucho mayores, puesto que entraremos en un estado de quema de grasas más temprano y durante más tiempo.

Quemadores termogénicos sin excitantes

Algunas personas prefieren evitar los estimulantes en los quemadores, como puede ser la cafeína. Actualmente, existe un buen catálogo de quemadores termogénicos libres de estimulantes. Estos quemadores termogénicos sin estimulantes hacen que se pierda una media de hasta 4,5 Kg.Una alternativa sana para perder grasa.

CLA

El CLA es un nutriente de reciente descubrimiento muy útil para controlar el peso corporal. Entre las funciones del CLA, podemos destacar que ayuda a reducir la grasa corporal, aumenta la creación de nuevas fibras musculares dando un aspecto más tonificado, regula el colesterol y triglicéridos, mejora el sistema inmune, ayuda a la prevención de enfermedades y un largo etcétera.

L-Carnitina

L-Carnitina es un aminoácido cuya función es oxidar las grasas de modo que sean utilizadas como combustible para nuestra actividad diaria. La L-Carnitina, además, no tiene ningún efecto secundario y tiene un efecto muy positivo para nuestra salud.

Antes de entrar de lleno en un año, conviene plantearnos si hemos conseguido los objetivos que nos planteamos para el 2009 y, en función a ello, hacer unos nuevos retos para el 2010. Los objetivos a corto plazo nos permitirán r evisar los posibles fallos y valorar las cosas positivas, y tener una mayor posibilidad de conseguir lo que nosotros buscamos.

Los objetivos físicos, en su gran mayoría, intentan armonizar la imagen interior que queremos trasmitir al exterior. Esto hace que nuestra confianza aumente y logremos realmente triunfar en cualquier ámbito que tengamos. Sin embargo, en muchas ocasiones, la frustración por la falta de resultados hace que abandonemos el reto a medio camino, aunque realmente estemos más cerca de lo que pensamos.

Por todo esto, hemos decidido hacer esta pequeña guía para que consigamos nuestro el objetivo particular: Pérdida de peso, Tonificación, aumento de resistencia, ganancia muscular y salir del estancamiento.

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Una vez que sabemos qué es la proteína y qué tipos de proteína hay en muchas ocasiones seguimos teniendo serias dudas sobre qué proteína tomar -sobretodo si no hemos tomado nunca proteína-. Para resolver estas dudas, vamos a poner una serie de ejemplos en los cuales espero que os veáis identificados, u os ayude a decidiros por una en particular.

“Quiero subir de masa muscular”

Si tu objetivo es el aumentar de peso a través de masa muscular entonces necesitas una whey protein, sin importar la cantidad de carbohidratos que lleve, puesto que necesitamos subir de peso. Un ejemplo de proteína con algo de carbohidrato es Elite Whey Protein de Dymatize, 100% Whey Gold Standard de Optimum Nutrition y Myofusion de Gaspari Nutrition. Su composición hace que sean ideales para este tipo de cometido, aunque existan otras altenativas.

Lo más recomendable es ir variando de Whey Protein cada 2 o 3 meses, de tal manera que nunca habituemos al cuerpo a la misma composición y sigamos creciendo.

“Quiero subir mucho de masa muscular”

Si necesitas algo más fuerte, existen otras opciones por lo general muy conocidas en dicho aspecto. Estamos hablando de Syntha-6 de BSN y Nitrotech Hardcore de Muscletech. Logran una ganancia muscular aún más pronunciada debido a su composición.

Y con un nivel todavía superior encontramos Pro Complex, la cual lleva a incorporar una buena dosificación de BCAA’s, Glutamina y Vitaminas pro cada toma.

No hay que olvidar que estamos hablando de subida de peso a través de proteína. Si tu propósito es coger más peso a través de una ingesta de carbohidratos importantes, debes de acudir a los Weight Gainers (Ganadores de peso).

“Quiero tonificar ó definir”

En este caso, los carbohidratos quedan a un lado y nos centramos en las aisladas de suero 0% carbohidratos. Estas proteínas ayudarán a conseguir un cuerpo más tonificado y definido, a través de marcar más el músculo y eliminar toda la grasa. Este tipo de proteína deben de ir acompañadas de una dieta acorde para conseguir tal objetivo. Algunos ejemplos en este campo son IsoPro, ISO 100 y Nectar.

Por otro lado, algunas proteínas como IntraPRO para las personas que han alcanzado su objetivo de cuerpo y quieren mantenimiento, son muy útiles también.

Puedes ver información sobre Myofusion en esta página.

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Vídeo de Plasmajet de Gaspari Nutrition.

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Vídeo de Mitotropin de Gaspari Nutriton
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Vídeo de SizeON

Vídeo de SuperPump250
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