Las personas que desayunan regularmente están más delgadas, tienen mejor resistencia  y un desayuno diario les ayuda a tener un estilo de vida más saludable.  Así consumen menos grasa, colesterol y reciben más fibra.

Saltarse el desayuno aumenta la obesidad entre la gente jóven.  Puede parecer ilógico que los que suelen omitir una comida pesen más. Las personas que desayunan comen menos a lo largo del día. Seguir Leyendo