Cuando aparecen los primeros síntomas de un catarro, muchos de nosotros corremos a la farmacia a buscar un medicamento. Pero sin darnos cuenta, tenemos el mejor medicamento en casa.

Nuestros antepasados no tenían farmacias, tenían que apañarselas con lo que les proporcionaba la naturaleza. Usaban todo tipo de hierbas, entre ellas el valioso ajo por sus positivos efectos sobre el organismo. Ayudaba a curar enfermedades ya en la época de la antigua Roma, Grecia y China. Por las sustancias que contiene lo usaban los médicos como desinfección. Seguir Leyendo

Tu estilo de vida y la elección de alimentos influyen bastante en la forma en la que el cuerpo procesa estos alimentos. Beber bastantes líquidos, consumir las cantidades recomendadas de fibra o una actividad física regular – todo esto puede ayudar al cuerpo a tener una mejor digestión.

Los alimentos son descompuestos en tu sistema digestivo en nutrientes necesarios para el cuerpo, los cuales son entonces absorbidos por la sangre. Por tanto, si no le prestais suficiente atención a vuestra digestión, puede pasar que el cuerpo empiece a tener problemas al absorber los nutrientes necesarios. Seguir Leyendo

¿Por qué es la fibra un componente importante de nuestra alimentación?

Es un componente de la dieta que no se puede digerir, ayuda a regular el nivel del azúcar en sangre, lo cual es muy significativo para el tratamiento de la diabetes. Hace un efecto positivo en el sistema digestivo. Está científicamente comprobado que las personas que incluyen fibra regularmente en su dieta, sufren menos enfermedades cardiovasculares y cáncer de intestino grueso y recto. La fibra ayuda a reducir el nivel del colesterol en sangre. Seguir Leyendo