La vitamina D pertenece al grupo de vitaminas solubles en grasa y se genera gracias a la luz del sol. Así mantiene las celulas de piel activas. Esta vitamina es esencial para un buen desarollo de nuestros huesos y dientes, ya que ayuda a que el calcio, fósforo y carbohidratos estén bien asimilados por el cuerpo, lo cual también es importante para el hígado, riñones e intestinos. Si sus niveles están en orden, las fracturas se curan más deprisa. Sube las defensas del organismo e influye positivamente en el sistema nervioso. Previene el cáncer de intestino grueso, recto, mama y prostata y apoya la coagulación de sangre. Seguir Leyendo