Monohidrato
También conocida como creatina monohidratada es un compuesto presente en un gran número de alimentos, como el pescado azul. Sin embargo, el tener unos niveles que permitan beneficiarse de sus propiedades es complicado. Por ello, con un suplemento de creatina de monohidrato podemos conseguir reducir la fatiga durante el entrenamiento, mejorar el transporte de ATP y ayudar a conseguir masa muscular.
